Eines meiner persönlichen Mantren 🫶🏼

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Ich habe vor einiger Zeit testweise an einem Programm von Ballet-Coach Ramona Schmid @letsplayballet_mentoring teilgenommen und seitdem eine wichtige Sache implementiert: den Bodyscan vorm Training. Ich versuche so rechtzeitig vor der Class da zu sein, dass ich in Ruhe einmal in mich hineinspüren kann.

Es hilft mir dabei, Blockaden, Verspannungen oder kleine Wehwehchen besser wahrzunehmen, um so bewusster und letztendlich auch gesünder mit meinem Körper arbeiten zu können. Probiert es doch mal aus, wenn ihr es nicht eh schon mach.

📷 Anna Shvets

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Nicht vergessen: unser Lagerverkauf läuft noch is zum 22.12. Shop in Bio.

Foto: @byjelenafilipinski
Hair- and Make-up: @sabrinawolf_makeup
Model: @franziska_kramer

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Hump or jump day?🤸🏽‍♀️

Foto: @nathaliepodenaphotography und @phanthoma10
Hair- and Make-up: @ariane.mua
Tänzerin: @lotta.seibert

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