Wellbeing - Margot x Martha

GYROTONIC® und GYROKINESIS: Frau trainiert auf Sportgerät

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GYROTONIC® und GYROKINESIS® – Talk mit Sabine vom Tanzatelier Hamburg

Schon mal was von Yoga für Tänzer:innen gehört? Ich vorher noch nicht, bin aber auf das Trainingskonzept durch einige Videos und in den sozialen Medien gestoßen. Darauf zu sehen: Hölzerne Geräte, auf denen Tänzer:innen mal sitzend, liegend oder auch stehend, mithilfe von Kurbeln und Seilen trainieren.

Fand ich sehr spannend und einzigartig und was so besonders ist, gehört natürlich ins musepaper magazine. Glücklicherweise bin ich auf Sabine vom Tanzatelier Hamburg gestoßen, die sich mit uns über GYROTONIC® und GYROKINESIS, wie das Training heute heißt, unterhalten hat. Viel Spaß beim Lesen!

2. September 2023

Pilarobic©️Contrology: Frau auf Matte in Pilates Stellung mit Balll in der Hand

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„The Number One Fun Fitness Fusion“ Interview mit Jazz Brown von Pilarobic©️Contrology

„Spannt euer Powerhouse an“ – wer von euch sich schon einmal in einer Pilates Stunde wiedergefunden hat, kennt diesen Spruch garantiert.

Das Powerhouse, also eine angespannte Körpermitte, ist ein wichtiger Teil des Trainingskonzeptes, aber eben nicht alles. Wir haben uns mit Jazz Brown von Pilarobic©️Contrology getroffen und haben mal genau nachgefragt, was eigentlich diese Pilates überhaupt ist.

13. August 2023

Tabea von DancersRehab: Frau massiert Frau auf Therapieliege

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„Grundsätzlich gilt fordern, nicht überfordern. Damit tust du deinem Körper und Mindset einen großen Gefallen. “ Tabea von DancersRehab im Interview.

5, 6, 7 – crack! Ob Pro oder Freizeittänzer:in, eine Verletzung haben wir uns oft schneller eingehandelt, als uns lieb ist. Dabei sind oft wir selbst daran schuld, dass die Muskulatur reißt oder Bänder ein Trauma erleiden und nicht immer das gemeingefährliche, miese Schicksal. Wir haben Tabea Jung von „DancersRehab’ dazu befragt.

5. Dezember 2022

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„Wenn ich verstanden habe, dass ich nicht genau so sein kann wie eine andere Person, dann trainiere ich mental gesünder.“: Tanzpädagogin Lena Marske über Conscious Training

Consciousness, also das hippe Wort für Bewusstsein, wird aktuell häufig im Nachhaltigkeit-Kontext verwendet. Dabei finden wir, dass sich unser allgemeines Bewusstsein auf vielen Ebenen unseres Lebens verabschiedet hat. Insbesondere beim Training leben viele mehr nach dem Motto „höher, schneller, weiter“, leider oft zum Leidwesen der eigenen Gesundheit. Also haben wir uns in der Redaktion gefragt, wie geht eigentlich Conscious Training und was braucht es dafür?

5. Dezember 2021

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Cross Training: Tänzerin und Dozentin Maude Andrey über die Vorteile von vielseitigem Training

Cross Training – damit meinen wir keine verschwitzen Pumper im Fitnessstudio, sondern einen vielseitigen Trainingsplan, der durch die unterschiedlichsten Disziplinen und Stilistiken versucht, aus dem jeweiligen Individuum das Beste herauszuholen. Klingt spannend, oder? Findet auch Tänzerin und Dozentin Maude Andrey und hat sich mit uns im Interview ausgetauscht.

26. Juli 2021

Sexismus am Arbeitsplatz: Frau sitzt vor Laptop und fasst sich in den Nacken

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Oldie but not so goldie: sexistische Weisheiten am Arbeitsplatz

Feminismus oder eigentlich ganz selbstverständlich – in einem ehrlichen Brief erzählt Redakteurin Luisa von ihren Erfahrungen mit sexistischen Kommentaren am Arbeitsplatz und dem erstaunlichen Selbstverständnis einiger Männern.

21. Februar 2021